JACOBS LADDER Ultimate

Лестница Ultimate бренда Jacobs Ladder – это кардиотренажер с запатентованной конструкцией, который специально разработан для тех, кто следит за своей физической формой, а также для поклонников кроссфита. Тренажер, являющийся уникальной дорожкой для восхождения, подходит как начинающим любителям спорта, так и спортсменам-профессионалам. За счет особой конструкции тело пользователя всегда расположено под углом в 40°, что позволяет максимально разгрузить нижний отдел спины. Ни на одном другом кардиотренажере невозможно добиться такого эффекта.

Простота использования:

Возможность регулирования скорости.
Самоходная конструкция.
Высокая интенсивность при малой ударной нагрузке.
Поставляется в собранном виде.
Комплектация тренажера включает обучающий DVD-диск.

Этот тренажер способствует повышению физической работоспособности и выносливости людей, независимо от их возраста и уровня физической подготовки – будь это «морские котики» Армии США, профессиональные спортсмены, начинающие любители спорта или пациенты реабилитационного центра.

Тренажер лестничного типа Ultimate можно устанавливать в любом месте.

Отображаемые на дисплее параметры:

Продолжительность тренировки.
Скорость (количество перекладин, преодоленных в минуту).
Общее количество преодоленных перекладин.
Частота пульса.
Затраченные калории.

От Jacobs Ladder Exclusive тренажер Ultimate отличается лишь используемыми материалами и необходимостью подключать дисплей.

Тренажеры лестничного типа пользуются большой популярностью, и их устанавливают не только в фитнес-центрах, но и в частных домах и центрах реабилитации. Тренажер с запатентованной конструкцией не требует подключения к электросети, но в этой модели дисплей должен подключаться к сети электропитания. Но потребление электроэнергии у него невелико, и затраты на нее очень существенны. А если учитывать, что тренажер может работать и без дисплея, то и их можно избежать. Благодаря этому обеспечивается значительная экономия электроэнергии, в отличие от беговых дорожек или эллиптических тренажеров, а значит, приобретая тренажер лестничного типа, Вы платите за него только при покупке. Никаких последующих затрат при эксплуатации тренажера Вы не несете.

При занятиях на этом тренажере пользователь сам регулирует скорость, и чем быстрее он движется, тем больше увеличивается скорость движения ступеней. А чтобы закончить тренировку, нужно только остановиться. Таким образом, контроль тренажера в Ваших руках!

Перекладины тренажера расположены на расстоянии одного британского фута друг от друга. Эта единица является базовой, и ее повсеместно использует Королевское географическое общество для обозначения расстояний в скалолазании. Для расчета пройденного расстояния в метрах нужно значение в футах умножить на коэффициент 0,3048.

Тренажер Jacobs Ladder Ultimate позволит Вам покорить любые вершины, и если Вы этого хотите, приготовьтесь!

Самые знамениты вершины мира:

Бен-Невис в Шотландии, высота 1344 м.
Гора Народная – самая высокая вершина Урала, высота 1895 м.
Цугшпитце в Германии, высота 2962 м.
Монблан, Западные Альпы, высота 4810 м.
Высочайшая вершина Земли Эверест, или Джомолунгма, расположенная в Гималаях, высота 8848 м.

Попробуйте испытать уже сегодня свои силы!

Дополнительное оборудование
Всем покупателям тренажера будут регулярно предоставляться рекламные и учебные материалы, поэтому каждый из них будет знать о новых тренировочных программах, в составлении которых принимают участие лучшие инструкторы и профессиональные спортсмены. Комплектация тренажера включает пульсометр, который представляет собой нагрудный ремень, обеспечивающий измерение частоты сердечных сокращений во время тренировки.

Гарантия
Компания-производитель дает гарантию на свои тренажеры на 1 год. Гарантия распространяется на все узлы и части оборудования. Тренажер отличается надежностью работы, и его практически невозможно сломать, поэтому он не нуждается в техническом обслуживании. Комплектация тренажера включает CD-диск, который содержит технические данные. Пользователь тренажера лестничного типа сможет эксплуатировать его в течение длительного срока, не беспокоясь о его техническом состоянии.

Следующий уровень физической подготовки
Jacobs Ladder - это тренажер лестничного типа с перекладинами, имеющий запатентованную конструкцию. Самоходный механизм непрерывного действия имитирует подъем по лестнице. Изначально тренажер задумывался, как альтернатива беговой дорожке. Он должен был обеспечивать тренировку верхней части тела, разгрузив при этом спину. Результатом разработок стал уникальный тренажер лестничного типа Jacobs Ladder, который является высокоинтенсивным кардиотренажером.

Поперечные перекладины лестницы лежат в плоскости, расположенной под углом 40° к горизонтали. Движение перекладин обеспечивает самоходный механизм. Начать тренировку очень просто! Достаточно пристегнуть ремень, и можно начинать восхождение. С увеличением высоты подъема лестница движется быстрее, и интенсивность тренировки увеличивается. Чтобы сделать тренировку более комфортной, достаточно просто замедлить скорость восхождения, а заканчивается тренировка, когда пользователь встает на нижнюю перекладину или прекращает восхождение. Тогда срабатывает тормозное устройство, и тренажер останавливается. В каждый момент времени пользователь может увидеть, какое расстояние в футах он преодолел, с какой скоростью движется, сколько затратил калорий, а также уровень трудозатрат.

Несмотря на простоту конструкции и работы тренажера лестничного типа, он обладает важными преимуществами. Как показывают исследования, во время занятий на этом тренажере энергозатраты выше, чем на других кардиотренажерах. Дело в том, что в работе задействованы и ноги, и руки, поэтому процесс сжигания калорий идет более интенсивно, чем когда работают только ноги или только руки. Именно поэтому тренажер лестничного типа, в отличие от предлагаемых клубами стандартных кардиотренажеров, таких как степперы, велотренажеры и пр., за более короткое время обеспечивает более эффективное укрепление сердечнососудистой системы.

Для спортсменов и профессионалов
Тренажеры лестничного типа широко используются ФБР, армией, флотом, военными училищами и многочисленными спортивными организациями для силовой и укрепляющей подготовки своих специалистов. Ниже будет рассказано, какая роль обеспечивается лестницами в физической подготовке человека.

Аэробная выносливость
Тренажер, обладающий уникальной конструкцией, позволяет повышать аэробную способность, чего не могут обеспечить другие кардиотренажеры, такие как беговые дорожки, эллиптические тренажеры или степперы. В тренировке на лестнице в работу задействуется большее количество мышц, в том числе мышцы груди, рук, ягодиц, а также квадрицепсы и икроножные мышцы. Благодаря этому не только быстрее, чем на других тренажерах, повышается сердцебиение, но и увеличивается уровень потребления кислорода. Эффективное повышение аэробной способности обеспечивается достаточно длительными тренировками, продолжительность которых должна быть 20-45 минут, с нагрузкой, обеспечивающей частоту пульса 70% от максимального его значения.

Анаэробная способность
Тренажер Jacobs Ladder Ultimate обеспечивает высокоинтенсивные интервальные тренировки. Благодаря тому, что скорость движения регулируются пользователем, интервалы по времени могут составлять от одной до трех минут при пульсе 85-90% от максимума. Лестничный тренажер позволяет имитировать бег на спринтерской дистанции или подъем по лестнице, не нагружая при этом суставы. Такую особенность тренажера хорошо использовать при подготовке футболистов, теннисистов, легкоатлетов, хоккеистов, баскетболистов и борцов, которым для достижения высоких результатов очень важно развивать анаэробную способность.

Травмобезопасность
Лестничный тренажер, так же как и эллипсоиды, не нагружает плечи, спину, колени и бедра, позволяя пользователю анаэробную и аэробную способности и укрепляя при этом участки, подверженные травмам. Боли в лодыжках коленях и квадрицепсах можно снять с помощью интервальных тренировок на лестничном тренажере, а также с помощью тренировок с отягощениями и растяжками.

Задействованные мышцы и наклонное положение
Тренажер лестничного типа, который во время движения задействует большое количество мышц, таких как икроножные мышцы, квадрицепсы, ягодичные мышцы, трицепсы, мышцы грудной клетки и пр., позволяет укреплять травмированные области. При тренировках на этом тренажере тело пользователя расположено под углом 40°,что позволяет почти полностью разгрузить колени и тазобедренные суставы, но мышцы ног при этом укрепляются. В наклонном положении снижается также вертикальная нагрузка на верхний и средний отделы позвоночника, а мускулатуры спины и брюшного пресса при этом укрепляется.

Упражнения, в которых задействуются одновременно руки и ноги и контролируются при этом движения толпища, можно включать в программы, направленные на стабилизацию средней части тела. Благодаря положению тела на этом тренажере уменьшается нагрузка на травмированные зоны, а прилегающие к этой зоне мышцы работают и эффективно прорабатываются. За счет этого увеличивается приток крови, и процесс выздоровления значительно сокращается. При выполнении упражнения можно придерживаться за перекладины лестницы или за боковые поручни, что позволяет прорабатывать только мышцы ног.

Тренажер лестничного типа рассчитан на интенсивные тренировки и разрабатывался специально для спортсменов, тогда как обычные кардиотренажеры – беговые дорожки, эллиптические тренажеры и степперы – подходят для обычных пользователей. Лестничный тренажер позволяет значительно улучшить аэробную выносливость и анаэробную способность, и при этом нагрузка на суставы минимальная. Простота и эффективность конструкции обеспечивают высокие функциональные возможности, превращая лестницу в уникальный кардиотренажер.

Дисплей тренажера отображает все тренировочные данные, которые позволяют отслеживать прогресс тренировок. Следя за расстоянием (футы), скоростью (футы в минуту), частотой пульса, временем и затраченными калориями, пользователь или инструктор могут оценить аэробную и анаэробную способности и при необходимости улучшать эти показатели.

Лестничный тренажер предназначен для коммерческого использования и рассчитан на высокую интенсивность тренировок. Прочная сварная конструкция изготовлена из стального профиля трубного сечения. Узлы, детали и механизмы, а также прочные перекладины и легко очищаемый корпус из ABS пластика не требуют особого ухода. Благодаря отсутствию двигателя также значительно снижаются расходы на обслуживание тренажера и увеличивается срок его службы.

Применение при травмах нижней части тела и поясницы
Тренажер лестничного типа изначально разрабатывался для людей, которые страдают от болей в пояснице и не могут использовать обычные кардиотренажеры для выполнения аэробных упражнений. Конструкция была запатентована, и теперь этот тренажер применяется не только пользователями, имеющими проблемы со спиной, но и теми, кто страдает от болей в коленях, лодыжках и бедрах.

Регулируемая скорость
Скорость тренажера автоматически подстраивается под скорость пользователя. Чем быстрее пользователь понимается вверх, тем больше ускоряется лестница. Уникальная конструкция тренажера обеспечивает мгновенный отклик на ускорение или замедление движения. Благодаря этому врачи, например, могут быть уверены, что пациент получит необходимую нагрузку и при этом не перетрудится. Показатели дисплея, который отображает скорость (фут/мин), расстояние, затраченные калории и продолжительности тренировки, пользователь может постоянно отслеживать прогресс тренировок.

Почему именно Jacobs Ladder?

Сравнение лестницы Jacobs Ladder и противонаправленной лестницы Versaclimber
Оба этих тренажера имеют сравнимую эффективность и имитируют подъем по лестнице. Они также позволяют в значительной мере разгрузить суставы. Значение скорости и на том, и на другом тренажере зависит только от возможностей пользователя и больше ничем не ограничено. Оба тренажера обеспечивают нагрузку на верхнюю и нижнюю часть тела. На Jacobs Ladder тело пользователя расположено под углом 40°, что позволяет разгрузить нижнюю часть спины и колени. Постоянная длина шага, которая составляет 30,5 см, обеспечивает движение с полной амплитудой. Кроме того, занятия на этом тренажере, имитирующие естественный подъем по лестнице, более увлекательные, чем возвратно-поступательное движение, которое обеспечивает противонаправленная лестница Versaclimber.

Сравнение лестницы Jacobs Ladder и степпера
Тренажер лестничного типа и степпер сравнимы по эффективности и оба имитируют восхождение. И тот, и другой тренажер позволяют повышать нагрузку. Лестница Jacobs Ladder не имеет ограничения скорости, что позволяет использовать ее для повышения аэробной и анаэробной способностей. На Jacobs Ladder тело пользователя расположено под углом 40°, что позволяет разгрузить нижнюю часть спины и колени. Постоянная длина шага на тренажере лестничного типа составляет 30,5 см, а у степпера – 20,3 см, поэтому на Jacobs Ladder повышается нагрузка в конце цикла, а амплитуда движения более полная. Кроме того, этот тренажер позволяет прорабатывать мышцы верхней и нижней части тела.

Сравнение лестницы Jacobs Ladder и эллиптического тренажера
Тренажер лестничного типа и эллиптический тренажер не нагружают суставы, и оба позволяют прорабатывать все тело или только ноги. На Jacobs Ladder тело пользователя расположено под углом 40°, что позволяет разгрузить нижнюю часть спины и колени. Кроме того, тренажер лестничного типа не имеет ограничения скорости, что позволяет проводить тренировки по повышению аэробной и анаэробной способности. Постоянная длина шага, которая составляет 30,5 см, обеспечивает движение с полной амплитудой. На этом тренажере можно на больших скоростях повышать нагрузку.

Сравнение лестницы Jacobs Ladder и беговой дорожки
На Jacobs Ladder тело пользователя расположено под углом 40°, что позволяет разгрузить нижнюю часть спины и колени. Кроме того, тренажер лестничного типа не имеет ограничения скорости, что позволяет проводить тренировки по повышению аэробной и анаэробной способности. Постоянная длина шага, которая составляет 30,5 см, обеспечивает движение с полной амплитудой. Лестничный тренажер оснащен автоматическим регулятором скорости и функцией автоматической остановки. На этом тренажере можно на больших скоростях повышать нагрузку. И тот, и другой тренажер не нагружают суставы и позволяют тренировать как нижнюю, так и верхнюю часть тела. Но тренажер Exclusive бренда Jacobs Ladder имеет самоходную конструкцию, поэтому не требует подключения к сети электропитания. За счет этого он более надежен и долговечен.

Фитнес / снижение веса
Тренажер лестничного типа Jacobs Ladder является идеальным инновационным инструментом для занятий фитнесом, и на сегодняшний день он является лучшим тренажером с малой нагрузкой!

Занятия на Jacobs Ladder - это увлекательный процесс и кратчайший путь к отличной физической форме и эффективному снижению веса.

Тренировка
Спортсмены из университетских и профессиональных команд едины во мнении, что Jacobs Ladder – лучший тренажер на сегодняшний день. Благодаря уникальной конструкции он обеспечивает эффективность аэробных и анаэробных тренировок. Аэробные тренировки на Jacobs Ladder не только быстро поднимают пульс, но и обеспечивают повышение уровня потребления кислорода.

На Jacobs Ladder также можно проводить интервальные тренировки с высокой интенсивностью. Так как пользователь сам регулирует скорость движения, то интервальные нагрузки могут длиться от одной до трех минут при частоте пульса 85-90% от максимального значения. Тренажер лестничного типа позволяет имитировать спринтерскую дистанцию или подъем по лестнице, не нагружая при этом суставы.

Программы тренировок

Аэробная тренировка:

Начинайте с двухминутной разминки и доведите постепенно пульс до 70% от своего максимального значения.
Продолжая восхождение в течение 15-20 минут, поддерживайте постоянную скорость, значение которой должно определяться частотой пульса ( он должен быть постоянно одинаковым и не превышать 80% от максимума).
Сбавьте скорость и, продолжая восхождение, передохните три минуты.
Зафиксируйте пройденное расстояние и время и в дальнейшем постоянно следите за своими результатами, чтобы иметь возможность оценить прогресс.

Тренировка выносливости:

Начинайте тренировку двухминутной разминкой и постепенно доведите пульс до 70% от максимума.
Выберите такую скорость, при которой значение пульса держится на 70%, и поднимайтесь по лестнице, пока хватает сил.
Зафиксируйте пройденное расстояние и время и в дальнейшем постоянно следите за своими результатами, чтобы иметь возможность оценить прогресс.

Интервальная тренировка №1:

Целью таких тренировок является развитие быстросокращающихся мышечных волокон.
Начинайте тренировку двухминутной разминкой и постепенно доведите пульс до 70% от максимума.
Продолжайте быстро подниматься по лестнице интервалами нагрузки по две минуты и отдыха по одной минуте. Выберите такую скорость, которую Вы сможете поддерживать в течение двух минут.
Для отдыха можно снизить скорость или полностью остановиться.
Повторяйте циклы пять раз, затем, снизив скорость, передохните в течение трех минут.
Зафиксируйте пройденное расстояние и время и в дальнейшем постоянно следите за своими результатами, чтобы иметь возможность оценить прогресс.

Интервальная тренировка №2:

Целью таких тренировок является развитие быстросокращающихся мышечных волокон.
Начинайте тренировку двухминутной разминкой и постепенно доведите пульс до 70% от максимума.
Продолжайте быстро подниматься по лестнице интервалами нагрузки по четыре минуты с такой скоростью, чтобы значение пульса составляла 85-90% от максимума, или поддерживайте скорость 90-110 футов/мин.
Затем интервал отдыха четыре минуты.
После этого повторите цикл. Целью является выполнение четырех циклов.
Постоянно следите за своими результатами, чтобы иметь возможность оценить прогресс.

Специальные тренировки
Ниже приведены специальные тренировочные программы, предназначенные для спортсменов-профессионалов. Программы тренировок разделяются по уровню анаэробных и аэробных нагрузок, поэтому каждый может выбрать из списка тренировку, которая оптимально подходит Вам.

Анаэробная тренировочная программа
Скачайте анаэробную тренировочную программу в формате PDF для видов спорта с высокой анаэробной нагрузкой, включая:

Баскетбол.
Софтбол.
Бокс.
Бейсбол.
Фехтование.
Конькобежный спорт.
Хоккей на траве.
Плавание, короткие дистанции.
Футбол.
Теннис.
Гольф.
Гимнастика.
Трек, короткие дистанции.
Хоккей на льду.
Волейбол.
Борьба.
Лыжный спорт.

Аэробная тренировочная программа
Скачайте аэробную тренировочную программу в формате PDF для видов спорта с высокой аэробной нагрузкой, включая:

Велоспорт, длинные дистанции.
Лыжный кросс.
Спортивная ходьба.
Плавание, длинные дистанции.
Гребля.
Трек, длинные дистанции.
Парусный спорт.
Триатлон.

Предупреждение
Перед началом тренировок следует полностью пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом по поводу пульса, который соответствует Вашему уровню физического развития. Занятия на Jacobs Ladder могут резко поднять пульс. В случае, если Вы почувствовали боль в груди, слабость, дискомфорт в области скелетно-мышечного каркаса или затрудненное дыхание, сразу же прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом, чтобы избавиться от риска получить травму или осложнение.

Лестница JACOBS LADDER Ultimate